Cette nouvelle activité physique, venue de Finlande, se pratique en pleine nature avec deux bâtons et n’a rien à voir avec la randonnée pédestre. Qualifiée de fitness ou de « cardio-gym », entre gym et jogging, elle développe les chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps.

Ainsi l’activité « écoute du corps » que vous propose Monika est un savant mélange de streching, d’exercices de respiration, de yoga et de méditation dynamique où le corps fait le pont entre la vie et la nature.

Préconisée pour améliorer la respiration, le fonctionnement du système cardio-vasculaire, la perte de poids, l’affinement de la silhouette, la rééducation, la prévention de l’ostéoporose, le soulagement du stress… la marche nordique/ écoute du corps vous permet de bouger au grand air et de découvrir, en groupe et autrement,  nos merveilleux paysages. C’est simple à apprendre, très ludique et convivial.

 30 avril - 02 mai 2010 Vendredi . 18h à dimanche vers 17h

le séjour comprend: - Initiation à la marche nordique vers le bien être
- pratique échauffement pour préparer le corps en douceur
- pratiques de relaxation
- Initiation au massage de pieds fin de pratique nordique-walking
- Vidéo de l'expérience à la fin du stage

Les prêts des bâtons sont incluses dans le tarif

Participation au stage : 110€